Molte donne soffrono di incontinenza urinaria.
Tra le cause troviamo la gravidanza e il parto,ma anche l'uso dei farmaci,il fumo di sigaretta,problemi intestinali,stipsi,il sovrappeso (obesita') e l'indebolimento del pavimento pelvico.
Si crede erroneamente (spesso vengono consigliate in modo erroneo da medici) che i pesi aumentino il problema.Quando,alla fine,lo migliorano rinforzando il pavimento pelvico. I pesi NON vanno demonizzati,ma un loro uso secondo criterio e scienza e conoscenza permette di :
1) tramite ricomposizione corporea,dimagrire
2) rafforzare il pavimento pelvico
Gli esercizi consoni,oltre al rafforzamento dell'apparato muscolo-.scheletrico,sono gli esercizi da sdraiata,le contrazioni dei muscoli (ano,vagina ed uretra)
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