Doms,Recupero e Supercompensazione.

I Doms (Delayed Onset Muscle Soreness) sono quei Dolori Muscolari (dovute alle Microlesioni Muscolari) che compaiono a insorgenza ritardata,ore o giorni dopo un Allenamento intenso.

Se NON sai Supercompensare (Tra un Allenamento e l'Altro,con Alimentazione,Nutrizione Cellulare,Riposo,Gestione dello Stress) non solo NON avrai Risultati,ma e' possibile un Peggioramento Psico-Fisico (Stanchezza,Affaticamento,Stress,Poca Vitalita' ed Energia,Funzioni Cognitivo-Cerebrali compromesse...)