Digiuno Intermittente,Benefits Salutistici

Il digiuno intermittente è un modello alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione,non focalizzandosi su cosa si mangia ma quando si mangia.

Esistono diverse modalità,ma la più comune è il digiuno a tempo limitato,dove si mangia in una finestra temporale specifica e si digiuna per il resto della giornata.

4 giorni al mese,per 3 mesi (1 a settimana).permettono di ottimizzare la salute cellulare,nello specifico :

-Meno glucosio nel sangue

-Abbassamento pressione arteriosa

-Riduzione colesterolo

-Riduzione dei fattori di rischio per diabete,malattie cardiovascolari,cancro

J Exp Clin Cancer Res. 2019

Effects of short-term fasting on cancer treatment

Stefanie de Groot, Hanno Pijl and Judith R. Kroep

Il Digiuno Intermittente

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