Dieta dimagrante superiore: proteine e peperoncino (capsaicina)

Se il tuo obiettivo e' la perdita di adipe (grasso),le proteine sicuramente aiutano,in quando hanno una elevata TID (termogenesi indotta dalla dieta) Sul Journal of Nutrition e' uscito un nuovo studio che,combinando una dieta ricca in proteine + capsaicina (principio attivo del peperoncino),si e' visto come i risultati siano ancora migliori. La capsaicina e' una molecola che permette un aumento del metabolismo. Consigliato un utilizzo non costante (magari a giorni alterni),in quanto puo' causare problemi a stomaco e tratto digerente.

Journal of Nutrition 2014 Apr