Creatina e Testosterone/Diidrotestosterone

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10 apr 2021
Tempo di lettura: 1 min

Aggiornamento: 11 lug

Tre settimane di integrazione di creatina monoidrato influiscono sul rapporto tra diidrotestosterone e testosterone nei giocatori di rugby in età universitaria

In questo studio,i ricercatori hanno esaminato le concentrazioni degli androgeni dopo 3 settimane di supplementazione di creatina monoidrato,per verificare se il rapporto tra diidrotestosterone (un metabolita piu' attivo dell'ormone testosterone) e testosterone cambiasse.

I volontari hanno assunto 25gr di creatina al giorno nei giorni di carico e nei giorni di mantenimento,5gr al giorno. I risultati mostrano come la supplementazione orale di creatina monoidrato agisce,aumentando il tasso di conversione del testosterone in diidrotestosterone.

Approfondimento :

La creatina può influenzare i livelli di testosterone e diidrotestosterone (DHT) nel corpo. Alcuni studi suggeriscono che la creatina può aumentare i livelli di testosterone.

Per quanto riguarda il DHT,uno studio ha indicato che la creatina potrebbe aumentare i livelli di questo ormone,che è associato alla perdita di capelli.

Tuttavia,altri studi non hanno confermato questo legame,e non ci sono prove scientifiche dirette che dimostrino che la creatina causi la perdita di capelli.

Creatina e Testosterone: La creatina potrebbe avere un impatto indiretto sul testosterone,in quanto l'allenamento con i pesi,potenziato dalla creatina,può aumentare i livelli di testosterone.

Alcuni studi hanno mostrato un aumento dei livelli di testosterone nei partecipanti che assumevano creatina durante l'allenamento.

In sintesi: La creatina potrebbe avere un effetto indiretto sul testosterone,ma non è un integratore che aumenta significativamente i livelli di questo ormone,né ha effetti diretti sulla funzione sessuale.

La creatina può aumentare i livelli di DHT,ma non ci sono prove che la creatina causi la perdita di capelli nella maggior parte delle persone.

Clinical Journal of Sport Medicine 2009 Sep