Core Stability

Fare Esercizi per il Core regolarmente,permette di :

-Migliorare Equilibrio e Stabilita'

-Migliorare la Postura,Slanciando la Figura

-Migliorare la Forza e la Flessibilita' per i Movimenti Quotidiani (Sollevare carichi,piegarsi o girarsi)

-Prevenire Cadute,rendendo piu' facili le Normali Attivita' Quotidiane

-Evitare Lombalgie,mantenendo la Schiena Forte e Flessibile

-Alleviare i dolori alla schiena,in modo tale da Muoversi,Sedersi e Dormire comodamente

Journal of Sports Physiology and Performance2020

European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine 2018

J Athl Train 2017 Harvard University

J Appl Physiol 1985