COMODITA' VS RISULTATI
- Alessandro Andrea Cinausero
- 3 giorni fa
- Tempo di lettura: 2 min
Siamo nell'epoca della comodita',del comfort...
Pensaci...
Vuoi avere del cibo consegnato a casa,a domicilio?
Tramite app,ti arriva in serata,dopo poche ore...
Vuoi un cellulare nuovo?
Lo puoi avere domattina,pagandolo anche in comode rate..
Vuoi un vestito nuovo?
Lo puoi avere in pochi click,direttamente a casa...
Vuoi restare o tornare in forma?
''Purtroppo'' per questo,NON esiste la bacchetta magica,né tantomeno scorciatoie...
Ma serve TEMPO,impegno,costanza,perseveranza,sudore e dolore...
Serve DISCIPLINA e quella NON puoi comprarla da NESSUNA parte...
Ecco perche' oggi,abbiamo comodità e comfort,ma sempre meno risultati (e Salute Cellulare)
Pensaci.
Approfondimento :
Per ottenere risultati in palestra sono essenziali il tempo e la perseveranza,perché il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi,sviluppare forza e cambiare composizione.
La costanza è fondamentale per fare progressi a lungo termine e trasformare l'allenamento in un'abitudine sostenibile,rendendo anche gli sforzi futuri più facili e minimizzando il rischio di infortuni.
Il tempo è necessario: Il corpo non cambia da un giorno all'altro;ci vogliono settimane, mesi o anni,per vedere miglioramenti visibili,a seconda degli obiettivi (come la perdita di grasso o l'aumento della massa muscolare) e dalla condizione fisica iniziale.
La perseveranza è fondamentale: È importante essere costanti,altrimenti è facile scoraggiarsi e abbandonare.
Un approccio costante permette di raggiungere obiettivi a lungo termine,invece di concentrarsi solo sui risultati immediati.
La costanza porta progressi graduali: Allenarsi regolarmente permette al corpo di adattarsi gradualmente,migliorando forza,resistenza e composizione corporea.
Mentalità positiva e realistica: È utile avere un atteggiamento positivo,evitando di confrontare i propri progressi con quelli degli altri o di aspettarsi risultati immediati.
È fondamentale ricordare che l'allenamento è un investimento per il benessere a lungo termine.
Non dimenticare gli altri fattori: Anche se tempo e perseveranza sono cruciali,i risultati dipendono anche da altri fattori come l'alimentazione,il riposo,la corretta metodologia di allenamento e la gestione ottimale dello stress.
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