Come Potenziare la Salute Mitocondriale

Il mitocondrio e' la centrale energetica delle cellula,dove gli alimenti vengono bruciati.

La salute dei mitocondri fa essenzialmente rima con salute e longevita'.

Come potenziare la salute dei mitocondri (bio ottimizzazione mitocondriale) :

1) Dieta idonea

Alimentazione anti-infiammatoria,con calma insulinica

2) Esercizio fisico MODULATO

Pesi e cardio ragionato,senza eccessi .

L'eccesso e' pro aging,e' pro-invecchiamento...

3) Gestione dello stress

4) Supplementazione ad hoc

Che ottimizzi la funzione mitocondriale,come l'ALA (acido alfa lipoico),acetil carnitina,coenzima Q10,NAC (acetil cisteina),resveratrolo,quercetina,vitamina C,etc

Tutte molecole ad effetto antiossidante,per contrastare stress ossidativo ed infiammazione.