Clarence Ross,Mister America 1945 @ Tricep Exercises
- Universal Design
- 23 lug 2022
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Calcolando che il Tricipite e' 2/3 del braccio,questo muscolo bisognerebbe allenarlo di piu'. Vedo ovunque giovani che si soffermano erroneamente solo sui muscoli bicipiti.
-Clarence Ross,Mister America 1945-
Esercizi specializzazione Tricipiti (intermedi/avanzati) :
-French press (su piana/inclinata,con manubrio pesante dietro la nuca) -Dips (alle parallele) -Military press -Panca piana (presa stretta)
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