QUANTE CALORIE SI CONSUMANO? Molte persone obese o sovrappeso,decidendo di dimagrire,si mettono a camminare per dimagrire... Ma e' cosi utile la camminata ai fini lipolitici? (del dimagrimento) Parliamo per Scienza,Scienza Esatta. La camminata consuma SOLO 0.5kcal x kg x km percorsi. In soldoni,la signora maria,che pesa 65kg,e che percorre 6km,avra' consumato SOLO 195kcal. Poi (esempio) tornera' a casa,e in due pasti (quando va bene) ne introdurra' 1000...Bilancio ASSOLUTAMENTE NEGATIVO (800kcal di ACCUMULO) Sicuramente una buona passeggiata/camminata fa bene ad umore,benessere e sistema cardiovascolare. Pero',l'attivita' fisica a BASSO impatto metabolico/ormonale,non e' sufficiente per dimagrire. Una dieta ad hoc^ e l'allenamento con i pesi (con EPOC altissimo,il consumo di ossigeno post esercizio) lo e'. ^naturale,cibi sani,equilibrata e variegata (ricca di micros salutari,antiossidanti ed anti-infiammatoria,che mantiene la calma insulinica)
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