Attrezzatura Old School

Attrezzatura Old School :

-Panca piana e/o INCLINATA -Manubri e bilancieri -Dip station -Barra per le trazioni -Anelli

Esercizi BASE Old School :

-Squat (Front e/o Back,affondi) -Stacchi da terra (Classici,Sumo) -Rematori pesanti (T-Bar con 1 mano per volta o 2 mani,a busto flesso) -Military Press -Panca (Piana e/o INCLINATA) -CORPO LIBERO (Trazioni,Dip,Anelli,Piegamenti sulle braccia,ecc)

(Gironda Gold Class Gym)