Come diceva il grande Paracelso ''E' la dose che fa il Veleno'',questa frase si puo' assolutamente ricollegare anche all'Esercizio Fisico.
Se troppo poca attivita' fisica puo' essere ''inutile'',troppa potrebbe divenir controproducente e deleteria per la salute...Anche per il Sistema Immunitario.
Troppo cortisolo e catecolamine (adrenalina/noradrenalina/dopamina) in eccesso causano una Reazione Immunologica da Stress.
Un'attivita' fisica moderata (resistance training / pesi / hiit breve / aerobica con criterio) produce un effetto positivo sul rischio delle infezioni delle vie aeree,mentre un affaticamento eccessivo a' correlato con un aumento delle infezioni delle vie aeree.
Difatti la frequenza delle infezioni delle vie aeree nei maratoneti e' di 7 volte maggiore,rispetto alla popolazione di controllo.
In generale,in caso di allenamento eccessivo,si verifica una maggior predisposizione alle infezioni,per immunosoppressione temporanea.
Gravi complicazioni (leggasi polmoniti o miocardite) potrebbero arrivare a chi pratica sport nel tempo libero con presenza di febbre.
La Salute va Potenziata,NON debilitata...
The Journal of Physiology 1997
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