ATTIVITA' FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO
- Alessandro Andrea Cinausero
- 6 giorni fa
- Tempo di lettura: 1 min
Il grafico mostra come impattano i diversi tipi di attività fisica,sul sistema immunitario e sulla salute generale.
Come sappiamo bene,l'attivita' fisica MODERATA potenzia il sistema immunitario,quella ESTREMA lo debilita (leggasi maratone di cardio,eccessi di aerobica,amartatone,rc etc)
Per moderata si intendono circa 4 ore di esercizio fisico la settimana,sia anaerobica (pesi),che aerobica.
Università di Houston
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