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ATTIVITA' FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO

  • Immagine del redattore: Alessandro Andrea Cinausero
    Alessandro Andrea Cinausero
  • 12 giu
  • Tempo di lettura: 1 min

Aggiornamento: 28 lug

Il grafico mostra come impattano i diversi tipi di attività fisica,sul sistema immunitario e sulla salute generale.

Come sappiamo bene,l'attivita' fisica MODERATA potenzia il sistema immunitario,quella ESTREMA lo debilita (leggasi maratone di cardio,eccessi di aerobica,amartatone,rc etc)

Per moderata si intendono circa 4 ore di esercizio fisico la settimana,sia anaerobica (pesi),che aerobica.



Università di Houston


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