ATTIVAZIONE DELL'AMPK

L'AMPK e' la proteina chinasi attivata dall'adenosina monofosfato,ovvero un composto chiave che sblocca,regola e stimola il metabolismo del corpo umano.

Riequilibra la produzione di energia e ripara tutte le cellule danneggiate,incluse quelle danneggiate dall’invecchiamento (Global Antiage)

Le Molecole (contenute negli Alimenti) che l'attivano sono :

-EPGC Epigallo Catechina Gallato,si Trova nei Te' Verdi di Qualita' (come il Matcha) e nei Supplementi

-CAPSAICINA,nel Peperoncino

-QUERCETINA

Buone fonti di Quercetina sono le Cipolle,i Peperoncini,i Broccoli,i Capperi,il Sedano,il Cavolo Riccio,il Te',le Mele,l'Uva Rossa ed i Mirtilli.

Approfondimento :

L'AMPK (proteina chinasi attivata da AMP) è un enzima che regola l'omeostasi energetica cellulare.

La sua attivazione è importante per la salute e può essere stimolata attraverso esercizio fisico,dieta e alcuni farmaci.

Come attivare l'AMPK: Esercizio fisico: L'attività fisica,soprattutto intensa,aumenta il consumo di energia e attiva l'AMPK.

Dieta: Una dieta ipocalorica,il digiuno intermittente o la restrizione calorica possono attivare l'AMPK riducendo i livelli di glucosio e grassi.

Integratori: Alcuni integratori,come resveratrolo e berberina,possono attivare l'AMPK. Farmaci: Alcuni farmaci,come la metformina,possono attivare l'AMPK.

Benefici dell'attivazione dell'AMPK: Migliora il metabolismo energetico: L'AMPK ottimizza l'utilizzo delle risorse cellulari,convertendo glucosio e grassi in energia.

Promuove la perdita di peso: L'AMPK aumenta l'ossidazione dei grassi e riduce la sintesi di nuovi grassi.

Migliora la sensibilità all'insulina: L'AMPK aumenta l'assorbimento di glucosio da parte delle cellule,migliorando la sensibilità all'insulina.

Effetti anti-invecchiamento: Studi suggeriscono che l'attivazione dell'AMPK può avere effetti protettivi,contro le malattie legate all'invecchiamento.

Effetti protettivi contro le malattie: L'AMPK può svolgere un ruolo protettivo contro malattie infiammatorie intestinali,cancro colorettale e altre condizioni patologiche.

Ricordiamo che lavori a BASSO impatto metabolico (la corsettina e altre attivita' blande) tendono a disattivare l'AMPK e a creare un ambiente di resistenza insulinica temporanea.

Importante: È consigliabile consultare un medico o un professionista della salute,prima di intraprendere qualsiasi regime di attivazione dell'AMPK,soprattutto se si stanno già assumendo farmaci o si hanno condizioni mediche preesistenti.

Nature Reviews Molecular Cell Biology 2018