Anacardi e stress ossidativo nei pazienti con diabete di tipo 2

Effetti del consumo giornaliero di anacardi sullo stress ossidativo e sugli indici aterogenici nei pazienti con diabete di tipo 2: uno studio randomizzato e controllato di alimentazione L'assunzione abituale di anacardi,avendo un alta % di grassi buoni (mono e polinsaturi),e' associata ad un ridotto rischio di malattie cardiovascolari. 50 pazienti con diabete mellito sono stati esaminati nel presente studio. E' emerso come sia diminuita l'insulina sierica (migliorando la sensibilita' insulinica) e il colesterolo ''cattivo''

Approfondimento :

Uno studio randomizzato e controllato,pubblicato su International Journal of Endocrinology and Metabolism,ha esaminato gli effetti del consumo giornaliero di anacardi sullo stress ossidativo e sugli indici aterogenici,in pazienti con diabete di tipo 2.

I risultati hanno mostrato che l'aggiunta di anacardi alla dieta di questi pazienti ha portato a una riduzione significativa dello stress ossidativo e a miglioramenti negli indici aterogenici,suggerendo che il consumo regolare di anacardi può essere benefico per la salute cardiovascolare in persone con diabete di tipo 2.

Lo studio ha rivelato che l'assunzione di anacardi ha comportato una diminuzione dello stress ossidativo e un miglioramento degli indici aterogenici nei pazienti con diabete di tipo 2.

Questi risultati suggeriscono che l'aggiunta di anacardi alla dieta di individui con diabete di tipo 2 potrebbe essere un intervento dietetico utile per migliorare la salute cardiovascolare,grazie alla loro capacità di ridurre lo stress ossidativo e gli indici aterogenici.

Ulteriori considerazioni: Gli anacardi sono ricchi di nutrienti benefici,tra cui acidi grassi insaturi,antiossidanti,vitamine e minerali.

Gli acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi presenti negli anacardi possono contribuire a ridurre il colesterolo LDL (il "colesterolo cattivo") e ad aumentare il colesterolo HDL (il "colesterolo buono").

Gli antiossidanti presenti negli anacardi possono proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi,riducendo lo stress ossidativo.

Avvertenze: Gli anacardi sono relativamente ricchi di calorie e grassi,quindi è consigliabile consumarli con moderazione.

Inoltre,gli anacardi contengono ossalati,che in quantità elevate possono favorire la formazione di calcoli renali.

Pertanto,le persone con problemi ai reni dovrebbero consumarli con cautela.

È sempre consigliabile consultare il proprio medico o un dietologo,prima di apportare modifiche significative alla propria dieta,soprattutto se si soffre di diabete o altre condizioni mediche.

Int J Endocrinol Metab. 2019 JanEffects of Daily Consumption of Cashews on Oxidative Stress and Atherogenic Indices in Patients with Type 2 Diabetes: A Randomized, Controlled-Feeding Trial

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