AMINOACIDI SENZA SCORIE (MAP),QUANDO USARLI
- Alessandro Andrea Cinausero
- 27 dic 2022
- Tempo di lettura: 2 min
Aggiornamento: 16 lug
Gli aminoacidi senza scorie,noti anche come MAP (Master Amino Acid Pattern),sono una formulazione specifica di aminoacidi essenziali che,grazie alla loro composizione e rapporto,vengono utilizzati dal corpo umano con un'efficienza molto elevata,riducendo al minimo la produzione di scarti azotati (cataboliti).
Questo significa che quasi il 99% degli aminoacidi viene impiegato nella sintesi proteica,lasciando una quantità trascurabile di scorie che potrebbero sovraccaricare fegato e reni.
Composizione: I MAP sono una miscela specifica di aminoacidi essenziali,formulati in modo tale da massimizzare l'utilizzo per la sintesi proteica.
Utilizzo: Sono rapidamente assorbiti (in circa 23 minuti) e utilizzati dal corpo per la sintesi proteica,senza la necessità di un lungo processo digestivo come per le proteine alimentari.
Quando utilizzarli :
-Nel periodo di tiraggio/dimagrimento/definizione
-Pre e post workout (allenamento)
Permettono un'ottimale sintesi proteica corporea
-In un spuntino veloce,con frutta secca e un frutto
Sono il miglior compromesso,quando si parla di salute cellulare,massima sintesi proteica,effetto antiaging (anti-invecchiamento),riparazione del DNA,minor ritenzione idrica e cellulite (soprattutto nella donna)
I MAP hanno un assorbimento TOTALE (99%) con scorie azotate pressoché pari a zero,a differenza delle proteine animali (32%) e delle proteine in polvere (16%).
Approfondimento :
Gli integratori di aminoacidi a matrice (MAP) sono utili in diverse situazioni,specialmente quando si cerca un'alta biodisponibilità di aminoacidi con minime scorie azotate.
Sono consigliati in caso di aumentato fabbisogno proteico,come durante l'attività fisica intensa,in diete ipoproteiche, o per supportare il recupero muscolare e la riparazione tissutale.
Sono utili anche in situazioni di perdita di massa muscolare (sarcopenia),malnutrizione,o per supportare il sistema immunitario.
Quando utilizzare gli integratori MAP:
Attività fisica intensa:
Gli atleti,in particolare quelli che praticano sport di resistenza o sollevamento pesi,possono trarre beneficio dall'assunzione di MAP per ottimizzare la sintesi proteica muscolare,migliorare il recupero e ridurre il catabolismo.
Diete ipoproteiche:
In caso di diete restrittive o povere di proteine,MAP può aiutare a garantire un adeguato apporto di aminoacidi essenziali,riducendo al minimo il carico renale.
Recupero muscolare e riparazione tissutale:
MAP può essere utile per supportare il recupero dopo l'esercizio fisico,interventi chirurgici o traumi,favorendo la riparazione dei tessuti e la sintesi proteica.
Malnutrizione e sarcopenia:
In condizioni di malnutrizione o perdita di massa muscolare (sarcopenia),MAP può aiutare a contrastare la perdita di proteine e migliorare la forza muscolare.
Supporto al sistema immunitario:
Gli aminoacidi essenziali sono fondamentali per il corretto funzionamento del sistema immunitario,e MAP può essere utile per rinforzare le difese naturali dell'organismo.
Effetto anti-invecchiamento:
Grazie alla loro capacità di favorire la sintesi proteica e la riparazione del DNA,MAP può avere un effetto anti-invecchiamento.
Come utilizzare MAP:
Seguire le istruzioni del produttore per il dosaggio e la modalità d'uso.
MAP può essere assunto prima,durante o dopo l'allenamento,o in altri momenti della giornata a seconda delle esigenze specifiche.
È importante abbinare l'assunzione di MAP a una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
In sintesi,MAP è un integratore versatile che può essere utilizzato per supportare diverse funzioni corporee,in particolare in caso di aumentato fabbisogno proteico o di particolari condizioni cliniche.
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