ALLENATE IL PETTORALE

Il muscolo pettorale,principalmente il grande pettorale,serve per:

-Movimenti del braccio: Flessione,adduzione (avvicinare il braccio al corpo),estensione, e rotazione interna del braccio.

-Sollevamento del tronco: Quando il braccio è fisso,il pettorale solleva il busto.

Inspirazione profonda: Contribuisce all'inspirazione profonda,dilatando il torace.

-Stabilizzazione della scapola: Il piccolo pettorale aiuta a stabilizzare e a deprimere la scapola.

-Altre funzioni: Il gran pettorale agisce anche per mantenere eretta la gabbia toracica,quando le braccia sorreggono il peso corporeo.

In poche parole,il muscolo pettorale è fondamentale per i movimenti del braccio,il sollevamento del tronco,la respirazione e la stabilizzazione della scapola.