Allenamento di resistenza / proteine e fibre muscolari

L'effetto dell'allenamento di resistenza combinato con l'ingestione temporizzata di proteine sulla dimensione delle fibre muscolari e sulla forza muscolare. Il metabolismo delle proteine muscolari e' modulato anche dall'ingestione degli aminoacidi,non solo dall'esercizio di resistenza (allenamento pesi) Il test ha esaminato l'effetto di 14 settimane di resistance training combinato con l'ingestione di supplements (proteine e carboidrati) sull'ipertrofia delle fibre muscolari. Dopo 14 settimane,il gruppo proteico (proteine del siero del latte) ha mostrato ipertrofia delle fibre muscolari di tipo I.

Metabolism. 2005