5 ore (o meno) di sonno a notte collegate alla successiva depressione

Il riposo e' un baluardo per quanto concerne la salute cellulare.

L'analisi dello studio ha incluso la English Longitudinal Study of Aging (ELSA),dove sono state analizzate quasi 13000 persone,di eta' media di 65 anni.

I ricercatori hanno raccolto i dati sulla qualita' della vita,la qualita' del sonno e sulla depressione dei partecipanti.

Si e' visto come le persone che dormivano 5 ore o meno per notte e quelle che soffrivano di insonnia,avevano un rischio 3 volte maggiore,rispetto a coloro che avevano un buona qualità del sonno.

English Longitudinal Study of Aging (ELSA)