Piano HIIT Cardio
HIIT (Allenamento ad Intervalli ad Alta Intensita')
Descrizione del servizio
HIIT TABATA / GIBALA / TIMMONS BENEFITS : -Aumento della Salute e del Benessere (Migliorano Importanti Parametri Ematici come Glicemia,Emoglobina Glicata,Colesterolo,Trigliceridi,Pressione Sanguigna) -Mitocondriogenesi (Creazione di Nuovi Mitocondri,la Centrale Energetica della Cellula) -Miglioramenti della Sensibilita' Insulinica -Aumento del Contenuto di Glicogeno a Riposo -Riduzione del Tasso di Lattato During Exercise -Incremento della Capacita' di Ossidazione dei Grassi -Miglioramento del Sistema CardioVascolare Prof. Izumi Tabata (1996) Medicine & Science in Sport and Exercise 2003 American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation 2014 Journal of Physiology 2007
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Alessandro Andrea Cinausero,Tecnico Sportivo @ Maestro dello Sport CSEN-CSAIN-ASI-CONI, Via Landi, Salò, BS, Italia