Strategie dietetiche ed allenanti,alleati nella lotta contro il cancro.
Secondo solide evidenze scientifiche.
Prevenzione e super salute cellular-mitocondriale.
STRATEGIE ANTITUMORALI
Uno stile alimentare sano previene il 35% di tutte le forme neoplastiche (tumorali),che si diagnosticano.
Moltissimi studi scientifici di livello si sono espressi su questo argomento,nutrirsi bene riduce i rischi di ammalarsi di tumore,in questa societa' ''moderna'' pregna di comodita',ma anche di insidie (come la scarsa qualita' degli alimenti,il junk food,il ''cibo'' spazzatura,i livelli esagerati di zuccheri e sale nella quasi totalita' degli ''alimenti'',grassi insalubri,plastiche che si ingeriscono assieme ai metalli pesanti,inquinamento ambientale ed elettromagnetico,ecc)
L'infiammazione ha un ruolo cardine,sia col tumore che con le malattie neurodegenerative.
Un eccessivo consumo di zuccheri alimenta l'infiammazione e le cellule tumorali,come anche un eccessivo consumo di cibo animale,in primis carne rossa,insaccati,salumi con nitriti,nitrati,latticini e naturalmente di alcool e fumo.
La dieta antiinfiammatoria ed antitumorale si basa sulla calma insulinica,evitando i grassi saturi (con moderazione) ed i grassi trans,consumando piu' verdura ricca di fitochimici antitumorali (broccoli,cavoli,crucifere,curcuma,aglio,pomodoro),tè verde,frutta (mirtilli,fragole,ecc con moderazione),cereali integrali,carne bianca (pollo e tacchino),legumi (PRAL negativo),top supplements di qualita' (EPA/DHA omega-3,ALA,v itamine,acetil carnitina,zinco e magnesio) ed allenandosi secondo criterio e scienza e conoscenza (planning di pesi+cardio ragionato)
American Institute for Cancer Research
