OSTEOPOROSI,COME DIFENSERSI,POTENZIANDO LA STRUTTURA MUSCOLO-SCHELETRICA

Il declino della densità ossea colpisce quasi 3/4 di persone,tra donne,uomini ed anziani nel mondo,e questo causa l’Osteoporosi.Interessa circa 5 milioni di italiani e il 70% sono donne.
I fattori che predispongono all'Osteoporosi sono la gravidanza,le diete esageratamente restrittive,che contengono poco calcio,vitamina d,vitamina k,l'utilizzo di farmaci (come il cortisone),terapie antitumorali e la scarsa attivita' fisica.
La malattia purtroppo non da' sintomi e campanelli d'allarme,indi per cui il soggetto non si accorgera' di nulla,fino a che una ''semplice'' caduta non provochera' una frattura.

Da qui l'importanza basilare della Prevenzione :

-Attivita' fisica costante
-Vita sana (consumo assente/basso di junk food,alcool,fumo)
-Dieta top,con un introito corretto di calcio,vitamina D e vitamina K