Sono sostanze farmacologicamente attive,in grado di offrire enormi benefici salutistici all'organismo,in termini di prevenzione e di trattamento di patologie,hanno anche effetti anticancerogeni.
Alimentarsi con coscienza e scienza e conoscenza,ad oggi rappresenta un importante obiettivo da perseguire,per prevenire diverse patologie,cardiovascolari e metaboliche,e per ridurre il ricorso ai farmaci.
Ricordiamo i migliori nutraceutici e quelli dotati di un'efficacia clinica garantita :
-Olio EVO (extravergine di oliva)
-Acido ascorbico (vitamina C)
-Avena / Orzo (betaglucani)
-Mandorle,noci brasiliane,anacardi,nocciole,legumi,avena,uva (melatonina)
-Salmone,sarde,sgombro,merluzzo (DHA,almeno 40mg/100gr)
Integratori di Omega-3 certificati IFOS
-Yogurt / Kefir (Probiotici)
-Noci e frutta secca
(Acidi grassi Omega-3,fitosteroli)
-Te' verde (EGCG)
-Mirtilli (antociani/flavonoidi)
-Peperoncino (capsaicina)
-Pino marittimo,semi di uva rossa (picnogenolo)
-Te' (teanina)
-Aglio,cipolla,erba cipollina,porri (diallil-solfuro)
-Gamberi,aragoste (glucosamina)
-Broccoli,cavoli,spinaci,uova (luteina)
