Il Testosterone è il principale ormone maschile,fondamentale nello sviluppo sessuale e nel migliorare la forza muscolare e la densità ossea.
Livelli eccessivamente ridotti di questo ormone negli uomini,soprattutto con l’avanzare dell’età,sono stati associati,come dimostrano vari studi all’aumentato rischio di diverse condizioni patologiche come obesità,diabete di tipo 2 e cardiopatie.
Boost Testosterone (eBook)
-Poco riposo (poso sonno riduce del 20% i livelli di Testosterone)
-Alcool,droghe,parabeni,paraffina (derivato del petrolio,contenuti in prodotti per l'igiene,creme,shampoo,balsamo,ecc)
-Gli zuccheri raffinati-Eccesso di Stress (non gestito) con Invecchiamento Precoce (azione Pro-Aging)
-I farmaci
-Eccesso di cardio senza criterio (le ''maratone'' di cardio)
Inoltre l'allenamento aerobico ad intensità vicina alla soglia del lattato comporta un aumento del catabolismo proteico,che ''brucia'' i preziosi muscoli.
-L'Eta' (dopo i 40-45 anni i livelli di Testosterone scendono in modo importante)
Internal Medicine | Hormone and Metabolic Research
Dermatoendocrinol. 2012 Jul
Melatonin and human skin aging
Melatonin can slow down the effects of aging. A team at laboratoire Arago in Banyuls sur Mer
(CNRS / Université Pierre et Marie Curie)
Nutrition. 1996 May
Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults.
JW,Brewer GJ.Linus Pauling Institute » Micronutrient Information Center
Int J Endocrinol. 2014
The Interplay between Magnesium and Testosterone in Modulating Physical Function in Men.Maggio M,De Vita F,Lauretani F,Nouvenne A,Meschi T,Ticinesi A,Dominguez LJ,Barbagallo
M,Dall'aglio E,Ceda GP
Am J Clin Nutr. 2015 Jul
Fish oil-derived n-3 PUFA therapy increases muscle mass and function in healthy older adults.Smith GI,Julliand S,Reeds DN,Sinacore DR,Klein S,Mittendorfer Btest di prova