Tricipiti @ Clarence Ross

Calcolando che il Tricipite e' 2/3 del braccio,questo muscolo bisognerebbe allenarlo di piu'. Vedo ovunque giovani che si soffermano erroneamente solo sui muscoli bicipiti.

-Clarence Ross,Mister America 1945-

Esercizi specializzazione Tricipiti : -French press (su piana/inclinata,con manubrio pesante dietro la nuca) -Dips (alle parallele/tra le panchette) -Panca piana (presa stretta)