Plank / Benefici
Universal Design- 9 gen 2020
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Eseguire un Plank 5 minuti al giorno ha molti benefici :
-Migliora la Postura
-Fortifica il Core
-Migliora la Forza nelle Braccia
-Sviluppa l'Equilibrio
-Rinforza la parte bassa della Schiena e promuove la Flessibilità
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Old School Training
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