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Segnali,allarmi di Infiammazione cronica:

Immagine del redattore: Universal DesignUniversal Design

- Stanchezza immotivata - Difficoltà ad addormentarsi - Mal di testa - Difficoltà di concentrazione - Eruzioni e arrosamenti cutanei inspiegabili - Secchezza oculare - Fragilità delle unghie - Secchezza delle fauci o frequenza elevata di salivazione - Frequente depressione - Difficoltà respiratorie - Sudorazioni piedi e mani - Perdita di capelli - Incatunimento precoce - Forfora - Foruncoli - Funzioni sessuali ridotte - Irregolarità nel ciclo mestruale - Stitichezza cronica o diarrea - Osteoporosi - Frequente infezioni ed episodi influenzali


Le due ricette anti-infiammatorie del prof. Stig Bengmark:

1) Un bicchiere di: 1 dl di succo di frutta o acqua + 1 cucchiaio di curcuma grattugiata + 1/4 cucchiaino di pepe nero macinato + 1 cucchiaino di cannella di Ceylon macinata + 1 punta di coltello di chiodi di garofano + 1 cucchiaio di aceto di mele + 1 cucchiaio di olio di oliva + 1 cucchiaio di succo di limone. Mescolare e bere.

2) Smoothie anti-infiammatorio: 300 grammi di cavolo riccio, 1 litro di acqua, 2 avocado, 2 dl di fiocchi di avena, mezzo limone privo della scorza, 2 cm di zenzero privo della scorza. Frullare (non centifugare) e bere.




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