SEDENTARIETA' : NON FARE SPORT CREA PIU' DANNI CHE FUMARE,AVERE IL DIABETE E AVERE PROBLEMI DI CUORE
Nuove Evidenze Scientifiche mostrano chiaramente che il Rischio di Morte Prematura nei Sedentari aumenta del 400% rispetto a chi fa Esercizio Fisico.GLI ULTRA ATLETI SONO FAVORITI : DEL 500%.Sono stati analizzati ben 122000 Pazienti (eta' dai 40 agli 80 anni),studio Pubblicato dal Prestigioso JAMA (Rivista Scientifica),condotto dal team di Weal Jaber,Cardiologo della Cleveland Clinic in Ohio (USA). I Ricercatori hanno analizzato i Pazienti nella Clinica tra il primo gennaio 1991 e il 31 dicembre 2014 e ne hanno misurato la mortalità per tutte le cause. Quelli con il più basso tasso di esercizio rappresentavano il 12% dei partecipanti.Benefici per tutti dai 40 agli 80 anni.Il Fitness/Culturismo porta a una vita più lunga.Questo in sintesi il risultato più evidente.I ricercatori sono sempre stati preoccupati che gli “ultra” atleti potessero essere a più alto rischio di morte,ma lo studio ha riscontrato che non è così. «Non esiste alcun livello di esercizio fisico o fitness che esponga al rischio»,ha affermato Jaber.Anzi,pare proprio che più ci si alleni più scenda il rischio di morte anche marcatamente. I benefici dell’esercizio fisico infatti sono stati osservati in tutte le età e in uomini e donne, «probabilmente un po’ più nelle donne - ha detto Jaber - Che tu abbia 40 anni o 80, ne trarrai vantaggio allo stesso modo».Tre volte più a rischio che un fumatore.Risultati definiti sorprendenti hanno invece coinvolto l’analisi delle persone che non si esercitavano: «Sappiamo tutti che uno stile di vita sedentario ha qualche rischio,ma i numeri superano anche i comuni fattori considerati fortemente negativi come fumo,diabete e malattie cardiache:chi non ha superato bene la prova ha riferito il dottor Jaber - aveva quasi il doppio di rischio di morte di persone con insufficienza renale in dialisi». Confrontando qualcuno che non si esercita molto con qualcuno che si esercita regolarmente si evidenzia un rischio del 390 per cento più alto. E per tornare ai super allenati,paragonandoli ai “pigri” il rischio associato alla morte era del 500 per cento più alto,tre volte superiore rispetto al fumo»,hanno spiegato gli autori della ricerca.Fitness / Culturismo inteso naturalmente con Resistance Training (pesi) ed Aerobica (entrambi con Criterio SECONDO SCIENZA E CONOSCENZA...)
Comentários