Prestazioni atletiche e vitamina D

Prestazioni atletiche e vitamina D La vitamina D puo' influenzare le prestazioni atletiche degli sportivi. E' un ormone steroideo,che regola piu' di 1000 geni umani,. Analizzando la letteratura mondiale,gli scienziati hanno notato come le performances siano stagionali (aumentano con i mesi caldi e diminuiscono nei mesi freddi) La vitamina D aumenta le dimensioni e il numero delle fibre muscolari di tipo II. Aumenta le performances atletiche e protegge l'atleta da diverse condizioni mediche acute e croniche.

Med Sci Sports Exerc. 2009