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Immagine del redattoreUniversal Design

Plank / Benefici

Eseguire un Plank 5 minuti al giorno ha molti benefici :



-Migliora la Postura

-Fortifica il Core

-Migliora la Forza nelle Braccia

-Sviluppa l'Equilibrio

-Rinforza la parte bassa della Schiena e promuove la Flessibilità  









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