L'attività fisica ad alta intensità preserva la salute mentale e fisica negli atleti durante una pandemia (COVID-19)
Lo studio mirava a valutare la qualita' della vita (salute mentale e fisica) degli atleti in tempi di pandemia (lockdown)
I risultati hanno mostrato come in quegli atleti che durante il lockdown si sono allenati,il valore di salute fisica/mentale sia rimasto alto.
Gli atleti hanno mostrato ovviamente una maggiore motivazione,rispetto ai non atleti / sedentari.
Inoltre,un buon allenamento (pesi + hiit cardio),permette una maggiore protezione contro i virus e le infezioni batteriche.
Frontiers in Psychology
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