Peccato che sudare NON equivale a dimagrire. Fosse cosi semplice,ci faremmo tutti una sauna al giorno. SUDARE SIGNIFICA PERDERE LIQUIDI (ACQUA,SALI ED UREA,FINE) Molte persone credono erroneamente che piu' sudano e piu' bruciano calorie e piu' dimagriscono. E' vero IL CONTRARIO. Piu' il corpo si riscalda e MENO brucia i grassi. Sudando di piu' (attivita' lunghe aerobiche a BASSO impatto metabolico) aumenta la temperatura corporea,il cuore batte piu' forte,aumenta il QR (quoziente respiratorio) e il corpo CHE ' MOLTO PIU' INTELLIGENTE DI NOI...Fa schiftare al QR il consumo DAI GRASSI AI CARBOIDRATI (in parole povere assisteremo ad un consumo prettamente del glicogeno,lo zucchero muscolare e in MINIMA parte dei grassi) Vuoi migliorare? PESI E DIETA (ALIMENTAZIONE AD HOC) Siamo sempre li.
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