Usato come aiuto ergogenico dagli atleti di elite,la creatina e' ampiamente utilizzata per prevenire la sarcopenia (la perdita di tessuto muscolare)
Nel tessuto adiposo,controlla la respirazione termogenica,e la perdita della stessa causa obesita' (perche' altera il dispendio energetico)
La creatina presenta inoltre un benefico impatto regolare sul sistema immunitario,ha effetti sui recettori di tipo Toll dell'immunita' innata.
Nature Reviews Endocrinology 2019
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