Lo Squat / Charles Poliquin

Lo squat é indubbiamente l'esercizio piú efficace per aumentare la massa muscolare in tutti i maggiori muscoli della parte inferiore del corpo.....

Sviluppa forza e potenza a livello generale,ed é uno degli esercizi piú efficaci per la stabilità del ginocchio e per riabilitare questa articolazione dagli infortuni.

-Charles Poliquin-

(Clarence Ross Squat Ass to The Grass)

OST ITALIA Old School Training