Lo squat é indubbiamente l'esercizio piú efficace per aumentare la massa muscolare in tutti i maggiori muscoli della parte inferiore del corpo.....
Sviluppa forza e potenza a livello generale,ed é uno degli esercizi piú efficaci per la stabilità del ginocchio e per riabilitare questa articolazione dagli infortuni.
-Charles Poliquin-
(Clarence Ross Squat Ass to The Grass)
OST ITALIA Old School Training
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