Il tuo cervello,come i tuoi muscoli,inizia a rimpicciolirsi con l'avanzare dell'età.Questa atrofia può portare a demenza e Alzheimer.Questo processo può essere inibito assumendo integratori contenenti vitamine del gruppo B,hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Oxford.Ma le vitamine del gruppo B funzionano solo se ci sono abbastanza acidi grassi di pesce come DHA ed EPA nel sangue.
I ricercatori hanno somministrato a 85 persone di età superiore ai 70 una pillola giornaliera contenente 800 microgrammi di acido folico,20 microgrammi di vitamina B6 e 500 microgrammi di vitamina B12,per due anni.
Nei soggetti che avevano livelli relativamente alti di DHA ed EPA nel sangue,le vitamine del gruppo B avevano ridotto la diminuzione della massa cerebrale.
Conclusione
"In conclusione,abbiamo dimostrato che l'effetto dell'integrazione di vitamina B sui tassi di atrofia cerebrale dipende dalle concentrazioni plasmatiche di acidi grassi n-3 preesistenti",hanno scritto i ricercatori.
Nutrients 2019 May
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