E' stato dimostrato scientificamente che l'Attivita' Cardio HIIT (High Intensity Interval Training Attivita' Cardio ad Alta/Altissima Intensita' di Tipo Aerobico ed Anaerobico Alattacido e Lattacido) crea NUOVE Cellule Natural Killer,ovvero quelle IMPORTANTISSIME Cellule del Sistema Immunitario Deputate al Riconoscimento e alla Distruzione delle Cellule Tumorali o Infette da Virus. HIIT^ Benefits : -Creazione di Nuovi Mitocondri (La Centrale Energetica della Cellula,dove gli Alimenti vengono bruciati)
-Ipertrofia (Aumento della Massa Muscolare) con relativa Migliore (RI) Composizione Corporea (miglioramenti Eccelsi se associati ad un'Alimentazione Ad Hoc e all'Allenamento con i Pesi)
-Consumo Maggiore sia di Calorie che di Grassi (A RIPOSO)
-Riduzione della Glicemia Basale e Post Prandiale
-Miglioramento dei GLUT4 (I Trasportatori del Glucosio)
-Miglioramento della Sensibilita' all'Insulina
-Miglioramento della Performance Fisica (misurata mediante Time-to-Exhaustion Test) J Cancer Prev. 2017 Dec; 22(4): 260–266.Published online 2017 Dec 30. doi: 10.15430/JCP.2017.22.4.260
High Intensity Interval Training Increases Natural Killer Cell Number and Function in Obese Breast Cancer-challenged Mice and Obese Women
Nicole G. Barra,Isabella Y. Fan,Jenna B. Gillen,Marianne Chew,Katarina Marcinko,Gregory R. Steinberg,Martin J. Gibala,and Ali A. Ashkar Pedersen BK, Hoffman-Goetz L. Exercise and the immune system: regulation, integration, and adaptation. Physiol Rev 2000;80:1055–81.10.1152/physrev.2000.80.3.1055 Nieman DC, Miller AR, Henson DA, Warren BJ, Gusewitch G, Johnson RL, et al. Effects of high- vs moderate-intensity exercise on natural killer cell activity. Med Sci Sports Exerc 1993;25:1126–34.10.1249/00005768-199310000-00008 Abbas, Abul K., Pillai, Shiv. e Sozzani, Silvano., Immunologia cellulare e molecolare, 7. ed, Elsevier, 2012, p. 195, ISBN 978-88-214-3270-5, OCLC 849055598. Hiroshi Terunuma, Xuewen Deng e Zahidunnabi Dewan, Potential role of NK cells in the induction of immune responses: implications for NK cell-based immunotherapy for cancers and viral infections, in International Reviews of Immunology, vol. 27, nº 3, 2008, pp. 93–110, DOI:10.1080/08830180801911743. Vivier E, Tomasello E, Baratin M, Walzer T, Ugolini S. Functions of natural killer cells. Nat Immunol 2008;9:503–10.10.1038/ni1582 Mark J. Smyth, Yoshihiro Hayakawa e Kazuyoshi Takeda, New aspects of natural-killer-cell surveillance and therapy of cancer, in Nature Reviews. Cancer, vol. 2, nº 11, November 2002, pp. 850–861, DOI:10.1038/nrc928.
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