Exercise for the Chest / Thibaudeau & Poliquin

Thibaudeau e Poliquin reputano che i migliori esercizii per lo sviluppo dei Pettorali siano le parallele da fare con il corpo inclinato,seguito dalle classiche distensioni su panca (panca piana/inclinata bil o manubri),gli anelli e anche i vecchi piegamenti sulle braccia (John Grimek)

Esercizi (soprattutto le dip e gli anelli) da eseguire,se neofiti o principianti,con la supervisione di Trainer professionisti.

Approfondimento :

Charles Poliquin era un rinomato allenatore di forza canadese,scrittore ed editorialista,noto per il suo approccio innovativo all'allenamento della forza e alla nutrizione.

Era considerato un guru nel campo del fitness,specialmente per la sua competenza nell'allenamento della forza e nell'ottimizzazione delle prestazioni atletiche.

Esperto di forza: Poliquin era famoso per il suo approccio scientifico all'allenamento della forza,che includeva metodi come il metodo 6-12-25 e le BioSignature Modulation. Allenatore di atleti: Ha lavorato con atleti di alto livello in vari sport,inclusi NFL,NHL,saltatori in lungo e pattinatori di velocità.

Scrittore e editorialista: Ha scritto numerosi articoli e libri sull'allenamento della forza,e ha anche contribuito a riviste e siti web specializzati nel settore del fitness.

Innovatore: Poliquin è stato un pioniere nell'uso di tecniche di allenamento avanzate e nell'integrazione della nutrizione,per massimizzare i risultati degli atleti.

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