CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA

Questo esercizio,per quanto semplice possa sembrare,se eseguito su una panca inclinata permette di lavorare con tutto quanto il bicipite,compreso il capo lungo,il quale per la sua funzione (partecipa all’estensione orizzontale del braccio e all’intrarotazione dell’omero) diventa difficile allenarlo con i semplici esercizi per i bicipiti.

Quindi il primo esercizio sarà “completo per il bicipite”.

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