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COME AUMENTARE L'APPORTO DI OMEGA-3

Immagine del redattore: Universal DesignUniversal Design

COME AUMENTARE L'APPORTO DI OMEGA-3 :

Il fabbisogno odierno di Omega-3 e' di 3gr/die (Epa+Dha+ALA) Mangiare piu' pesce grasso,soprattutto quello selvatico (non quello di allevamento) ed integrare con supplementi di qualita' (certificati IFOS)

Da noi prodotti con sconti top : a.cinausero@gmail.com


COME DIMINUIRE L'APPORTO DI OMEGA-6 Eliminare il consumo di junk food (il ''cibo'' spazzatura come i biscotti,merendine,crackers,i dolci raffinati ricchissimi di oli vegetali con una %abnorme di grassi omega-6 pro infiammatori),gli oli e i cibi raffinati,i grassi trans,la margarina.




American Heart Association (AHA)


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