Carnitina Tartrato / Study

Effetti dell’integrazione di L-carnitina L-tartrato sulle risposte ormonali all'esercizio fisico e al recupero della resistenza.

Estratto

Lo scopo di questa indagine era di esaminare l'influenza dell’integrazione di L-carnitina L-tartrato (LCLT) usando un disegno di ricerca bilanciato,cross-over, controllato con placebo sulla risposta dell'ormone anabolico (cioè testosterone [T],insulino-simile fattore di crescita I,proteina del legame del fattore di crescita insulino-simile 3 [IGFBP-3] e ormone della crescita immunofunzionale e immunoreattivo [GHif e GHir]) all'esercizio di resistenza acuta.Dieci uomini in buona salute e allenati con pesi (media ± DS età 23,7 +/- 2,3 anni, peso 78,7 +/- 8,5 kg e altezza 179,2 +/- 4,6 cm) si sono offerti volontari, e dopo 3 settimane di integrazione (2 g di LCLT al giorno),i campioni di sangue mattutino a digiuno sono stati ottenuti in sei giorni consecutivi (D1-D6).I soggetti hanno eseguito un protocollo squat (5 serie di 15-20 ripetizioni) su D2.Durante il protocollo con squat,i campioni di sangue sono stati ottenuti prima dell'esercizio e 0, 15, 30, 120 e 180 minuti post-esercizio.Dopo un periodo di washout di 1 settimana,i soggetti hanno consumato l'altro integratore per un periodo di 3 settimane e lo stesso protocollo sperimentale è stato ripetuto utilizzando le stesse identiche procedure.Sono stati osservati aumenti indotti dall'esercizio fisico in tutti gli ormoni per GHir, GHif, IGFBP-3 e T.Durante il periodo di recupero, l'LCLT ha ridotto la quantità di danno muscolare indotto dall'esercizio,che è stato valutato mediante scansioni di risonanza magnetica di la coscia.L’integrazione di LCLT in modo significativo (p <0,05) ha aumentato le concentrazioni di IGFBP-3 prima e a 30,120 e 180 minuti dopo l'esercizio acuto. Nessun altro effetto diretto della supplementazione di LCLT è stato osservato sulle concentrazioni assolute degli ormoni esaminati,ma con un tessuto più non danneggiato,un maggior numero di recettori intatti sarebbe disponibile per le interazioni ormonali. Questi dati supportano l'uso di LCLT come supplemento di recupero per l'esercizio ipossico e forniscono ulteriori approfondimenti sui meccanismi ormonali che possono aiutare a mediare una ripresa più rapida.

J Strength Cond Res. 2003 Aug;17(3):455-62.

The effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on hormonal responses to resistance exercise and recovery.

Kraemer WJ, Volek JS, French DN, Rubin MR, Sharman MJ, Gómez AL, Ratamess NA, Newton RU, Jemiolo B, Craig BW, Häkkinen K. ----------------------------------------------------------------------------------------------

Effetti dell’integrazione di carnitina di L-tartrato sulle risposte di ossigenazione muscolare del resistance training

Estratto

Ricerche precedenti hanno dimostrato che la supplementazione di L-carnitina L-tartrato (LCLT) influisce positivamente sui marcatori dello stress ipossico dopo esercizio di resistenza.Tuttavia,il meccanismo di questa risposta non è chiaro.Pertanto,lo scopo principale di questo studio era di determinare gli effetti della supplementazione di LCLT sull'ossigenazione dei tessuti muscolari durante e dopo più serie di esercizio tozzo.Nove uomini sani, precedentemente allenati alla resistenza (25.2 +/- 6 anni, 91.2 +/- 10.2 kg, 180.2 +/- 6.3 cm) hanno ingerito 2 gd di LCLT o un identico placebo per 23 giorni in un incrocio randomizzato,bilanciato,crossover,design in doppio-cieco,controllato con placebo e misure ripetute.Il giorno 21,l'ossigenazione del muscolo dell'avambraccio è stata misurata durante e dopo un protocollo di occlusione del braccio superiore utilizzando la spettroscopia nel vicino infrarosso (NIRS),che misura l'equilibrio della somministrazione di ossigeno in relazione al consumo di ossigeno.Il giorno 22,i soggetti hanno eseguito 5 serie da 15 a 20 ripetizioni di squat con corrispondenti misure di ossigenazione muscolare della coscia,via NIRS e prelievi di sangue in serie.Rispetto allo studio placebo,l'ossigenazione muscolare è stata ridotta nello studio LCLT durante l'occlusione del braccio e dopo ogni serie di esercizi di resistenza. Nonostante la ridotta ossigenazione,il plasma malondealdeide,un marker di danno alla membrana,è stato attenuato durante lo studio LCLT.Non c'erano differenze tra gli studi nella prostaciclina sostanza vasoattiva.In conclusione, poiché il rilascio di ossigeno è stato occluso durante il protocollo dell'avambraccio,si propone che il consumo aumentato di ossigeno abbia mediato la riduzione dell'ossigenazione muscolare durante lo studio LCLT.Un maggiore consumo di ossigeno spiegherebbe perché lo stress ipossico è stato attenuato con l'integrazione di LCLT.

J Strength Cond Res. 2008 Jul;22(4):1130-5. doi: 10.1519/JSC.0b013e31817d48d9.

Effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on muscle oxygenation responses to resistance exercise.

Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. ----------------------------------------------------------------------------------------------

L’integrazione di carnitina l-tartrato influisce favorevolmente sui marcatori biochimici di recupero dallo sforzo fisico negli uomini e nelle donne di mezza età. Estratto

Lo scopo di questo studio era di esaminare gli effetti dell’integrazione di Carnipure tartrate (Lonza,Allendale, NJ) (dose totale di 2 g / die di l-carnitina) su indicatori di performance e recupero da sforzo fisico in uomini e donne di mezza età .Uomini normalmente attivi e in buona salute (n = 9, 45,4 +/- 5,3 anni) e donne (n = 9, 51,9 +/- 5,0 anni) si sono offerti volontari per partecipare alle indagini.La presentazione del trattamento in doppio cieco, placebo,bilanciamento e design crossover sono stati utilizzati con 3 settimane e 3 giorni di integrazione seguiti da un periodo di washout di 1 settimana prima dell'avvio dell'altra terapia controbilanciata.Dopo 3 settimane di ciascun protocollo di integrazione,ciascun partecipante ha quindi eseguito una prova di esercizio di resistenza acuta di 4 serie di 15 ripetizioni di pressa tozza / gamba al 50% di ripetizione massima e supplementazione continuata nel periodo di recupero valutato.Campioni di sangue sono stati ottenuti a livello preesercizio e a 0, 15, 30 e 120 minuti post-esercizio durante la prova di esercizio di resistenza acuta e durante 4 giorni di recupero.Due grammi di supplementazione di l-carnitina hanno avuto effetti positivi e marcatori biochimici attenuati significativamente (P <o = 0,05) del metabolismo delle purine (cioè ipoxantina, xantina ossidasi),formazione di radicali liberi (malondialdeide),distruzione del tessuto muscolare (mioglobina,creatina chinasi ) e dolore muscolare dopo lo sforzo fisico. Tuttavia,i marcatori di prestazioni fisiche (cioè forza,potenza,alzarsi e andare) non sono stati influenzati dalla supplementazione.Questi risultati supportano le nostre precedenti scoperte sulla l-carnitina nelle persone più giovani che tale integrazione può ridurre il danno chimico ai tessuti dopo l'esercizio e ottimizzare i processi di riparazione e rimodellamento dei tessuti muscolari. Metabolism. 2010 Aug;59(8):1190-9. doi: 10.1016/j.metabol.2009.11.012. Epub 2009 Dec 31.

l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women.

Ho JY, Kraemer WJ, Volek JS, Fragala MS, Thomas GA, Dunn-Lewis C, Coday M, Häkkinen K, Maresh CM. ---------------------------------------------------------------------------------------------- Misure di sicurezza dell’integrazione di L-carnitina L-tartrato in uomini sani. Estratto

Lo scopo di questa indagine era di esaminare gli effetti dell'ingestione di L-CARNIPURE (L-carnitina L-tartrato [LCLT]) sulle alterazioni in un profilo completo delle cellule del sangue e negli enzimi metabolici in circolazione.Utilizzando un design bilanciato,placebo (P),cross-over (1 settimana di washout),10 uomini sani e attivi si sono offerti volontari e hanno agito come loro controllo prendendo un supplemento P o LCLT (3 g.day (-1)) per 3 settimane.Sono stati prelevati campioni di sangue mattutino posticipato sia prima che dopo 21 giorni di integrazione con P e LCLT. I campioni di siero sono stati analizzati per la chimica clinica tra cui un pannello di chimica completo con marcatori di funzionalità epatica e renale insieme a vari minerali ed elettroliti. Inoltre, il sangue intero è stato analizzato per un emocromo completo con differenziale. È stato determinato che non vi erano differenze statisticamente significative tra il LCLT e le condizioni del placebo per nessuna delle variabili esaminate.I risultati di questo studio suggeriscono che il LCLT,se usato come integratore alimentare,non ha effetti avversi sulle variabili di sicurezza metabolica ed ematologica negli uomini sani. J Strength Cond Res. 2001 Nov;15(4):486-90.Safety measures of L-carnitine L-tartrate supplementation in healthy men.Rubin MR, Volek JS, Gómez AL, Ratamess NA, French DN, Sharman MJ, Kraemer WJ.