Aminoacidi Essenziali,Mitocondri,Sarcopenia e Salute Antiage.

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20 gen 2020
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Aggiornamento: 29 ago 2025

Aminoacidi Essenziali,Mitocondri,Sarcopenia e Salute Antiage (anche nella 3 Eta') Medicina Antiage Nell'anziano l'attivita' fisica (resistance training,allenamento con i pesi,in primis) e' di importanza primaria,considerato un vero e proprio farmaco.

Col passare dell'eta',il numero di mitocondri,sia nel muscolo che nel cuore,si riduce.

Il mitocondrio permette di bruciare,producendo energia.

Nell' organismo umano,l'energia e' essenziale per distruggere le proteine vecchie e costruirne di nuove,non solo per contrarre i muscoli.

Produrre energia con efficienza significa vivere ed invecchiare con efficienza.

I ricercatori hanno dimostrato che soprattutto nell'anziano in stato sarcopenico,con massa muscolare che piano piano viene a mancare,il fabbisogno proteico (e di aminoacidi essenziali) aumenta,anche se il peso corporeo totale diminuisce.

Perdere la massa muscolare non significa che si ha bisogno di meno proteine,semmai di piu' aminoacidi essenziali per mantenere la massa muscolare e rigenerarla al meglio.

Ricordiamo che di zuccheri e grassi si puo' fare a meno,degli aminoacidi essenziali no.

Anziani cui vengono somministrati aminoacidi essenziali hanno un immediato senso di energia,pienezza muscolare,muscoli che vengono recuperati (e resi piu' forti) se si riprende con l'attivita' fisica. Am J Clin Nutr. 2008 May

Role of dietary protein in the sarcopenia of aging.

Paddon-Jones D,Short KR,Campbell WW,Volpi E,Wolfe RR.

Am J Cardiol. 2008 Jun

Impairment in walking capacity and myocardial function in the elderly: is there a role for nonpharmacologic therapy with nutritional amino acid supplements?

Scognamiglio R,Testa A,Aquilani R,Dioguardi FS, Pasini E.

Am J Cardiol. 2008 Jun

Morphometric changes induced by amino acid supplementation in skeletal and cardiac muscles of old mice.

Corsetti G,Pasini E,D'Antona G,Nisoli E,Flati V,Assanelli D,Dioguardi FS,Bianchi R.