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L'effetto della supplementazione di magnesio sulla pressione sanguigna in individui con insulino-resistenza, prediabete o malattie...

Una revisione sistematica dell'effetto della supplementazione di L-triptofano sull'umore e sul funzionamento emotivo Il triptofano e' un...

Effetti dell'aggiunta di L-arginina per via orale alla terapia standard in pazienti con COVID-19: uno studio randomizzato, in doppio...

Considerate il tempo dedicato all'allenamento un rifugio privato inviolabile, un santuario. Ogni serie di allenamento è un'opportunità sacra, irripetibile per stimolare il progresso. Affrontate una serie alla volta, una ripetizione alla volta. Fate di ogni ripetizione un viaggio dentro il santuario dell'allenamento dove voi siete il signore e il maestro. Quando vi allenate immergetevi nel momento presente e avrete imparato come vivere il momento presente anche per gran parte

Eccellente fonte di amidi a lento rilascio (buon rapporto tra amilosio ed amilopectina,medio/basso impatto glicemico ed insulinico) ed...

1) Antistress Disciplina psicofisica finalizzate alla meditazione,al rilassamento. 2) Migliora la Flessibilita' Uno studio condotto di...

Ti sei mai chiesto,come mai l'alcool e' considerato un nemico del testosterone e di ogni risultato/performance? Perche' : 1) DISIDRATA...

Riposati molto. Quando ti alleni,può essere difficile ricordare quanto sia importante riposarsi tra le sessioni. Il corpo ha bisogno di...

Non dimentichiamo la nostra cara colonna vertebrale, ci sarebbe da dire un infinità di cose sulla sicurezza della colonna vertebrale e...

Molte persone vivono con una mentalita' secondo la quale non hanno mai abbastanza e vogliono sempre di piu',non contenti di dio' che...

Inizia la giornata con la farina d'avena. I benefici della farina d'avena sono ben noti,è ricca di fibre e basso contenuto di grassi,ma...

Influenza dell’Integrazione di L-Carnitina sul danno muscolare indotto dall’Esercizio Fisico - Medicina dello Sport I ricercatori...

La melatonina e' un ormone estremamente interessante,e' coinvolto nella regolazione dei ritmi circadiani (ritmo sonno/veglia),protegge le...

I tempi Lenti nella Fase Eccentrica di una Ripetizione,aumentano la Forza Attiva,che a sua volta porta ad un Aumento del Diametro delle...

Vari di Tipi di Curl in Stile Old School : -Curl Classico -Curl Concentrato -Curl su Panca Inclinata -Curl su Panca Scott -Curl con Peak...

Il curl del predicatore,inventato da Vince Gironda e non da Larry Scott (Prese il nome panca Scott semplicemente perche' Scott la fece...

Sylvester Stallone DRAGON FLAG (ABS workout) Essendo che quest'esercizio stressa troppo l'ileo-psoas,si consiglia di non farlo spesso....

Rachel Mclish @ GoodMorning Con bilanciere lungo le braccia,o poggiati sul trapezio e non sul collo (e piu' specificatamente sulle spine...

Studi scientifici hanno dimostrato come per ogni porzione di carne rossa,sostituita con del pollo (preferibilmente BIO),la mortalita'...

L'attività fisica ad alta intensità preserva la salute mentale e fisica negli atleti durante una pandemia (COVID-19) Lo studio mirava a...