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La vitamina D può regolare l'interazione tra cellule immunitarie e tumorali per sopprimere la produzione di citochine pro-infiammatorie. ...

Molti atleti sottovalutano l'importanza di una buona idratazione. E' certo che con il solo 2% in meno di idratazione vi è una riduzione...

Vedo ogni giorno moltissime donne che corrono per ore sperando di modellare il proprio fondoschiena,quando basterebbero 10 minuti al...

Sollevare carichi attorno al 90% del massimale produce la massima ipertrofia delle fibre di tipo IIb. Una prova tangibile di ciò è...

L'iperglicemia protratta (specie nel diabete) causa eccessiva generazione di ROS,le specie reattive all'ossigeno,i cosiddetti radicali...

Maestro,ci può elencare qualche allenamento Old School? Erano allenamenti trisettimanali,allenamenti di tutto il corpo in un singolo...

I tempi Lenti nella Fase Eccentrica di una Ripetizione,aumentano la Forza Attiva,che a sua volta porta ad un Aumento del Diametro delle...

Muscoli coinvolti nell'esercizio : Gruppo 1: Grande pettorale, Deltoide anteriore, Coracobrachiale, Bicipite brachiale (debole). Azione:...

L'invecchiamento umano e' caratterizzato dall'inflammaging,ovvero l'infiammazione silente di basso grado. Quasi tutte le malattie legate...

L'infiammazione e' il punto cardine su cui si basano le malattie legate all'invecchiamento (proprie dell'aging) Durante...

STILE DI VITA ED INTEGRAZIONE A SUPPORTO : SINDROME PREMESTRUALE La sindrome premestruale interessa nel mondo circa il 50% delle donne,di...

L'Italia è prima in Europa per morti da polveri sottili Secondo uno studio,pubblicato sul Lancet,all'Italia spetterebbe questo triste...

Nella risata vera,genuina e sincera,le labbra si APRONO (verso l'alto e verso il basso) Nella ''risata'' di circostanza,finta ed...

E' stato dimostrato come i lattobacilli e i bifidobatteri,utilizzano gli amidi (amilipectina),l'inulina,i FOS (fruttooligosaccaridi),i GOS (galattooligosaccaridi) e gli XOS (xilooligosaccaridi) per la crescita. L'integrazione di amilipectina e di GOS,oltre a promuovere una buona crescita di 5 dei produttori del butirrato^,ha migliorato l'assorbimento del calcio (Whisner et al. , 2013) e ha permesso di aumentare l'energia del microbiota gastrointestinale dei neonati (tedesco e

La metformina e' un farmaco prescritto per trattare diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. Presenta alcuni effetti collaterali...

Evidenze significative suggeriscono che l'esposizione a stress traumatico e / o acuto (stress,paura,ansia,preoccupazioni sul futuro),sia...

Il grande gluteo e' il piu' POTENTE muscolo estensore dell'anca. Ed assieme alle gambe,forma la struttura portante (le fondamenta) del corpo. La spinta del bacino con il bilanciere (il ponte,detto Hip Thrust) e' un ottimo esercizio,che recluta in toto i glutei dello strato superficiale e profondo e anche il complesso dei posteriori della coscia. Associato ai big come squat e stacchi puo' essere un ottima accoppiata per un super fondoschiena. J Appl Biomech. 2015 Dec A Compari

Target : Quadricipiti (Vasto Intermedio/Retto Femorale/Vasto Mediale/Bicipite Femorale) / Glutei

Malcolm Brenner chest workout (esercizi per il petto) Notare l'adduzione scapolare e la curva della colonna rispettata (arco lombare...

Franco Columbu Chair Pushup Target : Upper / Petto Difficolta' Alta,serve la Supervisione di Personale Qualificato (Trainer/Preparatore...