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Oltre ai classici effetti conosciuti,come quelli ossei,la vitamina D presenta altre interessantissime proprieta' salutistiche. E'...

INGREDIENTI PER 4 PERSONE : Riso Basmati Integrale o Classico 400gr Anacardi sgusciati e NON salati 1 tazza Ananas 4 fette spesse 1 cm...

E' stato dimostrato scientificamente che l'Attivita' Cardio HIIT (High Intensity Interval Training Attivita' Cardio ad Alta/Altissima...

Mister Perfection...100% Estetica...100% Cultura Fisica...Steve Reeves (1954) Steve Reeves (1926-2000) è stato un famoso bodybuilder e...

Non importa quanto sei bravo o talentuoso,senza DISCIPLINA non andrai da NESSUNA PARTE. Non sei nulla,senza la disciplina. Senza il...

E' scientificamente provato che gli ormoni dello stress (cortisolo in primis) sottoregolano i geni,e causano malattie. Grazie alla...

Da sempre,l'uomo e' alla ricerca della pace dell'anima... Che sia in campo amoroso,o lavorativo o come hobbies / passioni...

Uno studio prospettico,randomizzato in doppio cieco,controllato con placebo sulla sicurezza e l'efficacia di un estratto a spettro...

Trattasi di malattia infiammatoria cronica estrogeno-dipendente. Nella fattispecie,le cellule dell'endometrio si sviluppano in altre zone...

Spesso,molte donne col ciclo mestruale,hanno dei dolori lancinanti,che impediscono loro di svolgere con normalita' la routine quotidiana....

Stacco monopodalico (carichi medio/bassi) Target / Focus : Glutei,Muscoli Ischiocrurali (muscoli posteriori della coscia),erettori...

Vi sono evidenze e correlazioni tra infortuni (ernie,protusioni,lombalgie) e retroversione dell'accosciata dello squat. Questo perche'...

I mitocondri e la biologia mitocondriale sono ampiamente studiati per il loro ruolo in diversi tipi di tumori e disturbi. Il mitocondrio...

Uno studio dell’Università dell’Ohio,pubblicato da Cell Reports,conferma che lo zinco è in grado di rallentare le infiammazioni. La...

Lo studio ha analizzato dati proveniente dal China Health Nutrition Survey (NHS) raccolti in 22 anni.Il consumo di noci a lungo termine...

Il Nature Review of Cancer (fonte eccellente con articoli accademici) ha stilato le principali FONTI ALIMENTARI che hanno la piu intensa...

METODO OST (OLD SCHOOL TRAINING) Henry Cavill Bulking per il film ''Batman vs Superman'' Allenamento: -Distensioni sopra la testa -Dips...

In molte palestre,si vedono esecuzioni che non sfruttano appieno la biomeccanica del bicipite brachiale. E molto spesso,assistiamo come...

L'Intestino e' considerato il secondo Cervello. Cura cosa mangi e curerai anche il Cervello,il Sistema Immunitario.i pensieri,le...

Per gli amanti del fitness,ecco una ricetta veloce e golosa. La base e' formata da biscotti Plasmon con Burro di Arachidi. Crema con...