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E' stato studiato l'effetto dell'apporto di mela sul microbiota gastrointestinale (gut) Dopo l'assunzione di mele (2 mele/die),il numero...

Durata del sonno e mortalità per tutte le cause: una revisione sistematica e meta-analisi di studi prospettici La durata del sonno...

Revisione sistematica dei benefici per la salute derivanti dall'attività fisica e fitness nei bambini e giovani in età scolare Gli...

DNA-PK promuove il declino mitocondriale, metabolico e fisico che si verifica durante l'invecchiamento L'invecchiamento si traduce in...

Secondo la meta analisi del British Journal of Sports Medicine,l'allenamento ad intervalli batte l'esercizio continuo. La strategia...

Metodologia molto proficua,ad alta intensita'^,dove bisogna completare 10 serie da 10 ripetizioni per ogni esercizio. Venne reso celebre...

Fu l'esercizio cardine di Vince Gironda,per allenare gli addominali (retto dell'addome) Creo' questo esercizio,per fare in modo che...

"Evitate di parlare dei vostri problemi. Non andate in cerca di comprensione, perché il bisogno di autocommiserarsi provoca ancora più...

Le principali malattie croniche hanno come concausa l'infiammazione. Esistono due tipi di infiammazione,acuta e cronica. L'infiammazione...

I mitocondri sono la centrale energetica della cellula,dove gli alimenti vengono bruciati. Una cattiva funzione mitocondriale e'...

L'integrazione di aminoacidi essenziali promuove la salute,la longevita' e l'omeostasi metabolica. Risultati recenti indicano come...

La Sintesi Proteica Corporea e l'M Tor che la caratterizza e' STIMOLATA sia da Stimoli Alimentari / Nutrizione Cellulare (EAAs Essential...

Un stile di vita attivo,che includa dell'attivita' fisica (allenamento pesi+cardio ragionato) migliora l'attivita' sessuale. E' appurato...

Scritto dallo scultore Policleto (Argo,V secolo a.C. attivo tra il 460 e il 420 a.C. circa) nel 450 avanti Cristo,sulle proporzioni...

L'intestino ricopre un ruolo basilare per l'assorbimento dei nutrienti. Gli aminoacidi essenziali sono i principali combustibili per la...

E' lo stato di flusso (corrente),nel descrivere uno stato mentale,come se fosse una corrente che trascina,quando una persona o un atleta...

Tecnica che consiste nel visualizzare a livello mentale una data esecuzione / esercizio / serie allenante...Come se lo stessimo realmente...

Trattasi di attivita' fisica composta da una successione di una contrazione concentrica ed eccentrica,che permette di aumentare la...

Ritargliarsi 3 momenti della giornata (che sia appena svegli,in pausa pranzo,la sera pre nanna) dove andremo a fare : Meditazione (stare...

La restrizione calorica è associata a migliori risultati di invecchiamento in buona salute? Una revisione sistematica e una meta-analisi...