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Gli aminoacidi essenziali (EAA) rappresentano i mattoni del corpo umano. La qualità dell'alimento si ottiene proprio valutando la % di...

Influenza dell'ingestione di una soluzione di aminoacidi a catena ramificata sullo sforzo percepito durante l'esercizio. Gli...

In palestra si vedono in continuazione persone che effettuano le distensioni su panca piana,con i gomiti larghi. Peccato che l’anatomia e la fisiologia non siano d’accordo,difatti i muscoli del petto hanno tre funzioni principali : 1) Addurre il braccio verso il corpo 2) Anteporlo 3) Intra-ruotarlo Col corretto set up / esecuzione,si puo' esplodere tutta la forza dei muscoli pettorali,mentre,al contrario,se si tengono i gomiti larghi,si accenta il lavoro (e lo sforzo) sull'a

Maggiore stimolazione della sintesi proteica miofibrillare con ingestione di proteine del siero di latte isolate contro caseina micellare...

È stato analizzato il rapporto tra assunzione di acido ascorbico (AA) e il cortisolo,l'ormone dello stress. L'acido ascorbico e' la...

L'effetto placebo e' un potente effetto biologico che ha la mente ha disposizione,per ''guarire'' o ''ammalarsi''. Esattamente,i pensieri...

Questo e' cio' che diceva Ippocrate,Padre della Medicina : ''Esistono soltanto due cose : Scienza ed opinione,la prima genera...

L'eccesso di caffeina e' sicuramente DELETERIO per salute e performance psico-fisiche. Questo perche' alza il cortisolo,l'ormone dello...

E' scientificamente provato,usare i social network (quindi che sia Facebook o Instagram o Titktok,etc) per PIU' di 2 ore al giorno,e'...

GLI AMINOACIDI ESSENZIALI (E NON QUELLI NON ESSENZIALI) GUIDANO LE CELLULE CANCEROSE (MALATE) ALL'APOPTOSI (la Morte Cellulare...

La super vitamina C,l'antiossidante per eccellenza,abbassa naturalmente il colesterolo (Linus Pauling,Luminare premio nobel per la...

The Golden Routine OST (Old School Training)

Donkey Calf @ Rachel Mclish Target / Focus : Polpacci

Dieci settimane di allenamento a intervalli ad alta intensità sono associate a una ridotta attività della malattia e a una migliore...

Javier Zanetti,Vice Presidente dell'Inter,intervistato per Fox Sports,ha spiegato i segreti che gli hanno permesso di Giocare a Calcio...

E' un muscolo che riguarda il Core Stability. Il quadrato dei lombi e' un muscolo importantissimo,serve tonico essenzialmente per...

La sarcopenia,la perdita della massa muscolare inizia molto precocemente,si stima intorno ai 35-40 anni (perdita dell'1% annuo) Dopo i...

L'American College of Rheumatology scrive che l'artrite compromette l'indipendenza del singolo cittadino. Lo fa con un esempio,quello...

Dosaggio orale giornaliero di vitamina D3 utilizzando da 5000 a 50.000 unità internazionali al giorno in pazienti ospedalizzati a lungo...

Reg Park è stato un bodybuilder e attore inglese,famoso per la sua muscolatura imponente e per aver ispirato una giovane Arnold...