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Alcuni ricercatori della British Columbia e del Children’s Hospital Research Institute,dopo una ricerca durata 4 anni,hanno scoperto che...

Utilissima l'Ala anche (e soprattutto) nei periodi di massa (Bulk),in quanto permette di indirizzare i carboidrati in eccesso nelle...

Considerate il tempo dedicato all'allenamento un rifugio privato inviolabile, un santuario. Ogni serie di allenamento è un'opportunità...

-Aumentare troppo l'attivita' aerobica,senza criterio ne' scienza e conoscenza (in eccesso.essendo IPERCORTISOLEMICA E...

Il fatto allarmante e' che ben 3 persone su 5,in tutto il mondo,muoiono ogni anno per problematiche/malattie,legate all'infiammazione....

La vitamina K,un esempio di Teoria del Triage: l'inadeguatezza dei Micronutrienti è legata alle malattie dell'invecchiamento? La...

Un basso apporto di micronutrienti (minerali,vitamine,oligoelementi) puo' portare al decadimento mitocondriale. Il mitocondrio e' la...

Prevenzione di Mutazioni,Cancro e altre Malattie associate all'Età,Ottimizzando l'Assunzione di Micronutrienti. L'assunzione ottimale...

L'integrazione di amido resistente alla patata migliora la disbiosi del microbiota, l'infiammazione e la segnalazione intestino-cervello nei ratti alimentati ad alto contenuto di grassi Una dieta ricca di zuccheri e di grassi insalubri,porta alla disbiosi del microbiota intestinale. Disbiosi,che e' associata all'infiammazione. L'intestino ha due principali funzioni,una quella di assorbire i nutrienti dal cibo e la seconda di evitare tossine,batteri ed antigeni,che se passano

L'acido α-lipoico ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti: uno studio sperimentale su ratti con infiammazioni acute L'acido...

I bcaa NON generano sintesi proteica,ma hanno una funzione pro-energetica ed anticatabolica (ergo,NON costruiscono nuovo muscolo,ma...

Tagliatelle proteiche super fit,formate da albume e spinaci,con farina. INGREDIENTI: spinaci 300gr albume 250ml farina di tipo 0 50gr...

Nel caso fossi uno sportivo,che si allena intensamente con i pesi,fai attenzione. Perche' e' sempre consigliabile NON allenarsi a ridosso...

Noi,dopo tanto tempo,abbiamo deciso di vedere la finale dei mondiali con un aperitivo. Patatine e birre. SENZA esagerare,ovviamente....

Old School Back Exercise. Lat Machine Dietro / Multipower / Lento Dietro / Trazioni Dietro non consigliabili,o consigliabili a PERIODI,su...

L'allenamento della forza ricopre un ruolo basilare per gli anziani,che sono a rischio osteosarcopenia (la concomitante perdita di...

Studi osservazionali e randomizzati hanno dimostrato in modo incontrovertibile che l'attivita' fisica regolare contribuisce alla...

La dieta chetogenica e' sulla bocca di tutti,ricercatori,professori e professionisti della salute. E' ricca di grassi (70%),moderata in...

The Walnuts and Healthy Aging Study (WAHA): Protocollo per una sperimentazione di intervento nutrizionale con noci sull'invecchiamento...

L'amido resistente può migliorare la sensibilità all'insulina indipendentemente dal microbiota intestinale L'amido resistente e' quella parte di amido ricristallizzata (spesso avvenuta dal raffreddamento degli amidi o tramite lavorazione industriale,come per i carbo idrolizzati,Ciclodestrine e Vitargo),simile ad una fibra,che presenta indice glicemico ed insulinico inferiore. Le malattie legate all'obesita',come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari,ormai han